Накануне Общероссийского Дня библиотек Вологодская областная библиотека провела необычную акцию «За кафедрой – чемпионы». Её цель – показать, что настоящее достижение рождается на стыке физического и интеллектуального развития. Главным участником стал Илья Марсов – мастер спорта международного класса по пулевой стрельбе, входящий в тройку лучших в мире по стрельбе из пневматической винтовки с 10 метров.
В начале встречи чемпион примерил на себя роль библиотекаря и встал за кафедру абонемента. К нему тут же выстроилась очередь из читателей и поклонников: кто-то сдавал книги, кто-то просил автограф, а кто-то успевал и то, и другое. За плечами спортсмена – внушительный список достижений: победа на Чемпионате Европы 2018 года, серебро Чемпионата Европы 2025 года и Гран-при ISSF 2022 года, успехи на чемпионатах и кубках России, а также победа на этапе Кубка мира в Мюнхене в 2025 году.
Главный секрет чемпионских побед, по мнению спортсмена, кроется в искренней любви к своему делу. Если есть интерес, обязательно появится и рвение узнавать новое, продвигать себя в любимом занятии. Однако одной любви недостаточно, необходим прочный фундамент из трех личных качеств: правильная постановка цели, упорство и труд. Илья Марсов подчеркнул, что двигаться без цели – значит не знать, куда ты идешь, а грамотная и нужная для себя цель является основой основ. Упорство же и труд неразрывно связаны: без упорства не будет и настоящего труда, а при первой же неудаче опустятся руки.
История спортивных успехов началась в 7 лет: во время отдыха в Адлере Илья впервые попробовал пострелять в тире и сразу сбил все мишени, выиграв игрушку. Родители заметили интерес мальчика и отвели его в секцию пулевой стрельбы. Дальнейший путь был полон разносторонних увлечений: помимо учёбы в школе, он занимался гитарой, единоборствами и бальными танцами, которые дали отличную физическую базу. Однако именно в стрельбе результаты пошли быстро, а интерес подогрел тренер, разглядевший талант. Уже первые победы на клубных соревнованиях зажгли внутренний пожар конкуренции и желание бороться за первенство.
Переломным моментом, определившим профессиональный путь, стала победа на первенстве России среди юниоров до 21 года в 2014 году. Одержав верх над уже титулованным соперником, молодой спортсмен ощутил совершенно иной уровень признания. После этого успеха Илья Марсов вошел в состав юниорской сборной России и начал выступать на международной арене.
Чемпион признаёт, что доля везения существует во всём, но в профессиональном спорте без личных выработанных навыков оно не сработает. Залог успеха – постоянная работа над собой. Обычная тренировка спортсмена включает разминку, сложные координационные упражнения на нестабильных платформах для включения мышц-стабилизаторов и основную часть работы с оружием, длящуюся 2,5-3,5 часа. Вторая тренировка чуть короче. Обязательный элемент режима – регулярные занятия в тренажёрном зале.
Особое внимание Илья уделяет психологической подготовке – он даже получил квалификацию спортивного психолога, чтобы лучше понимать и контролировать свои эмоции на соревнованиях. Спортсмен отмечает: «На высоком уровне это одна из самых ярких проблем каждого спортсмена. Достигнув определённых высот и результатов, дальше уже идёт борьба не техники и какого-то специального умения и возможностей, а умственная борьба, борьба с самим собой».
Однако, по словам спортсмена, путь к вершинам невозможен без грамотного отдыха. Илья пережил эмоциональное выгорание и на личном опыте убедился, как важно вовремя брать паузу. Лучшим восстановлением для него становятся поездки на природу и рыбалка в кругу друзей. «Когда мы сидим с друзьями, общаемся в спокойной тихой обстановке, на берегу реки, это даёт душе просто расслабиться», – поделился он, добавив, что именно такие моменты тишины и уединения позволяют вернуться к тренировкам с новыми силами.
Илья подчёркивает важность гармоничного развития личности. Он не выделяет кумиров, но старается брать лучшее от разных людей и направлений. Это правило касается и чтения: ему интересна и фантастика, и экономика, а психология изучена так глубоко, что он в шутку замечает, что мог бы сам написать книгу. Среди ярких читательских впечатлений – собрание книг о Гарри Поттере, подаренное в детстве. Спортсмен убежден, что чтение фантастики развивает воображение, которое напрямую помогает в идеомоторных тренировках – умении в полном покое досконально представлять свои действия, чтобы затем на соревнованиях тело работало автоматически.
Гости библиотеки узнали секреты спортивной подготовки от действующего чемпиона, задали вопросы о балансе тренировок и отдыха и вдохновились примером гармоничного развития.
Теги: ВОУНБ
